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隨著生活水平的提高，人們的日常飲食越來越油膩，因此不少人通過「清腸」排毒。其實，過度清腸反而會打破平衡，引起很多消化道疾患。此外，清腸類保健品往往是苦寒之物，長期食用會進一步刺激腸道，降低腸道蠕動功能，加劇便祕，引發口臭，導致貧血等。清腸應該從調節生活習慣入手，多運動、飲食清淡。這裡推薦幾款清腸茶飲。
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小米粥：性味甘鹹，微寒，能和中健脾除熱、益腎氣、補虛損，內熱及脾胃虛弱者適合服用。熬小米粥時，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合、龍眼肉等，營養價值更為豐富。熟普洱茶：熟普洱茶清熱利水、消食醒神、解酒毒。普洱，在很早的時候就被譽為「茶中減肥之冠」。每餐後喝一杯普洱茶能夠有效加快身體新陳代謝，加速脂肪分解。醫學研究證明，喝普洱茶能有效降低血脂濃度。平時喝酒過多的人可以喝一天普洱茶，清清腸竹北 海鮮吃到飽胃，醒醒神，讓身體和頭腦都能更輕鬆。大麥茶：大麥味甘、性平，能消積進食、平胃止渴、益氣調中。大麥茶喝起來去腥膻、去油膩、助消化。吃多了肥甘厚膩的人，可以多喝點大麥茶，清清腸胃。白蘿蔔生薑雪梨汁：適合陰虛、溼熱、痰溼、平和體質。有生津、止渴、解膩之功效。(旺報)
湖口火鍋吃到飽
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